Cyclo-trim

Hoe doe je de opstelling?

Ga op de pedalen staan en hou je vast aan de handvaten. Probeer een fietsende beweging te maken met de pedalen. Zo ga je vooruit. Probeer je evenwicht te bewaren.

Wat is de wetenschap erachter?

Je evenwichtszin, je spierkracht, je uithoudingsvermogen,… Alles wat je nodig hebt voor een goede conditie stel je hier op de proef. Daarnaast moeten je hersenen heel wat coördineren om je te laten bewegen op dit toestel. Het goede nieuws? Je kan dat snel trainen. Een paar keer proberen… en hopsa: je bent al veel beter in deze oefening!

Heel belangrijk bij die coördinatie? Proprioceptie! Of simpelweg: je weet waar een lichaamsdeel zich bevindt zonder dat je ernaar moet kijken.

Proprioceptie bij yoga

Wandelen zonder naar je voeten te moeten kijken, auto rijden terwijl je naar de weg kijkt, yogabewegingen met gesloten ogen,… Allemaal activiteiten die mogelijk zijn dankzij proprioceptie.

Proprioceptie bij vitamine B6

Wist je dat je ook te veel vitamines kan opnemen? Een te hoge dosis vitamine B6 kan tijdelijk leiden tot een verlaagde proprioceptie.

Proprioceptie bij planten

Planten groeien liefst naar het licht toe. Al is het oppassen dat ze daardoor niet te scheef groeien en omvallen. Ze moeten dus hun groei en vorm controleren! Proprioceptie speelt daarbij een belangrijke rol.